Postul intermitent și sportul, o combinație eficientă sau periculoasă
Ce este postul intermitent și cum funcționează Postul intermitent (Intermittent Fasting – IF) nu este o dietă în sensul clasic, ci un model alimentar care alternează perioadele de mâncat cu cele de post.Cele mai populare forme sunt: Ideea de bază este că, în perioadele de post, corpul își schimbă sursa principală de energie – de la glucoză … Citește mai mult