Exercițiile aerobice sau „cu oxigen” asigură întreţinerea cardiovasculară. Asociația Americană a Inimii recomandă un minim de 30 de minute de exerciții cardiovasculare 5 până la 7 zile pe săptămână. Nu uitați de exercițiile de încălzire, răcire și întindere în sesiunea …

Exercitiu aerobic Citeste mai mult »

10 trucuri Gmail pe care le vei folosi in fiecare zi Verificati aceste sfaturi Gmail pentru accesarea mai multor casute de e-mail, adaugarea unei semnaturi, rechemarea unui e-mail si multe altele. Chiar daca aplicatiile precum Zoom si Slack vin din …

Trucuri-Gmail Citeste mai mult »